蓝莓冰沙香蕉是一个自我感觉良好的早餐冰沙滋养和泵你提供即时的能量！我喜欢它的厚度丰富我的晨报慢慢啜饮，但如果你是在运行，很容易在一个瓶子里无二至去。
抗氧化剂和免疫力助推器填充，这种健康的蓝莓冰沙香蕉只有4配料，5分钟从开始到结束。您只需结合成熟的香蕉，鲜用或冷冻蓝莓，牛奶和甜味剂。香蕉增添了不少甜头的太多，但我使用额外的甜头一点龙舌兰糖浆。
这香蕉蓝莓食谱是杏仁奶和酸奶没有。您可以选择您喜欢的任何牛奶。冰沙去大与普通低脂牛奶和所有不加糖的纯素奶饮品像杏仁，榛子，大豆，燕麦，藜麦或米浆。我香蕉本身给出了很多厚度与冰沙不要在这个食谱用酸奶。
香蕉去冰沙水果什么
现在，我可能是偏见，但我不得不说这是最好的蓝莓冰沙食谱。蓝莓的意思是在冰沙香蕉。他们完美地相互平衡。香蕉实际上就是很多水果冰沙配方的理想基地。乐动体育资讯除了蓝莓，水果与香蕉顺利一些建议是：
- 苹果香蕉冰沙
- 香蕉草莓冰沙
- 香蕉冰沙覆盆子
- 芒果香蕉冰沙
- 您也可以将某些菠菜或羽衣甘蓝叶添加到您的香蕉冰沙做一个健康绿色的冰沙。
在夏季，我愣了蓝莓的2个大包小包，他们似乎并不持久长期:-)。蓝莓已成为我最喜欢的早餐水果。它是健康和美味，我也不会介意把蓝莓在几乎每一个早餐盘！如果你还没有准备好，检查出我的冷冻蓝莓糖浆燕麦片并且还素食主义者蓝莓香蕉面包。这冰沙后，接下来我将在未来周末做蓝莓煎饼！
不只是蓝莓，香蕉也冻结很好。您可以轻松地让这个冰沙的单份冷冻水果包装，并在早上刚弹出冷冻水果与一些全素奶粉和龙舌兰糖浆的搅拌机。
如果你喜欢这个食谱，请花一点时间来评分和/或留下您的意见反馈。这将真正鼓励我不断探索，学习和提高。
健康的蓝莓冰沙香蕉
成分（1cup =240毫升; 1汤匙=15毫升; 1茶匙= 5ml）中
- 2成熟的香蕉，去皮，切成大块
- ½杯子冷冻蓝莓
- 1.5杯不加糖的牛奶杏仁或者你选择的任何牛奶
- 1汤匙龙舌兰糖浆， 可选的
- 新鲜的薄荷叶为可选装饰
说明
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在搅拌杯，加香蕉，蓝莓，半乳。脉冲调制而成的香蕉和浆果。保留少数蓝莓的装饰。
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现在加入剩余的牛奶和龙舌兰糖浆。混合所有成分，直到顺利。
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倒入服务的眼镜，上面用一些蓝莓和新鲜的薄荷叶。享受寒。
视频
笔记
- 替代半杯牛奶，半杯酸奶较厚的一致性。
- 撒上为了增加一些营养嘉种子。
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听起来去夏季早餐的方式！我长大我自己的蓝莓树，但它是目前微小的，所以我得买一些...
乔治
感谢乔治下降，感谢你这么多的鼓励！
自产自销的蓝莓！哇，现在会做出最好的冰沙但是，是的，直到那你必须购买一些和对待自己这一个