美味厚,蓬松,这些蔓越莓和蓝莓蛋糕是一个健康的早餐享受。煎饼是从头开始用全麦面粉和家用冷冻蓝莓制成。肉桂黄油就像是在顶部的结冰!
这是二月和早晨依然寒冷。温暖的蓝莓蛋糕的一些熔化肉桂黄油和细雨枫糖浆一板正是周末是!
有时他们说,你在新年这一天做的事情将是你在一年中做得最多的事情。到目前为止,它正在转变我们的真实!我们在路上庆祝新年,从一月份开始,我们似乎在我们的脚上发明了轮子。
上个月,我们的工作都行,分开,以至于我们很难在主场5天,是花了太多不在一起。这是一个很长的时间后,周末一起!
昨天,西坎德做了一个美味的蛋的腿(我称之为隐藏蛋:d)吃早餐。这是我可以很容易习惯:-)奢侈品。所以今天早上,我决定把他叫醒用香甜的气味这些美味蓝莓煎饼。
如何从零开始做健康的蓝莓煎饼?
配料为蓝莓薄煎饼混合料
- 面粉使用全麦面粉或通用面粉,或两者的混合。
- 糖精:普通糖或任何其他粉末状甜味剂。
- 发酵粉:我喜欢加入一些发酵粉混合。他们使柔软蓬松煎饼,但它是可选的。
- 蓝莓新鲜的或冷冻的
- 牛奶:你可以使用普通牛奶或任何基于植物牛奶。您也可以只使用水,但牛奶品牌为较软的煎饼。
- 脂肪做饭使用黄油、橄榄油或喷剂。
- 可选香精:枫糖浆,新鲜水果,额外的附加功能和越橘一样,或者像肉桂香料。
- 混合所有成分(除黄油或油)来确保平稳面糊。
- 倒面糊在热平底锅抹油ladlefuls。
- 库克两侧,取出后用剩下的面糊重复。
- 2汤匙软化的黄油
- 1茶匙桂皮粉
- 1杯子全麦面粉
- 1汤匙糖
- 2茶匙发酵粉
- 1捏盐
- 1小蛋
- ¾杯子杏仁奶
- ½杯子冷冻蓝莓,取出冷冻约15-20分钟前
- 1汤匙不加糖的蔓越莓干
- 黄油或机油来做煎饼
- 枫糖浆服务
-
对肉桂黄油:混合脂和肉桂在一起,包裹在保鲜膜和寒意。
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用叉子的背面将蓝莓轻轻地捣碎,这样就可以得到一些果汁和黏糊糊的蓝莓片。
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把所有的原料(除了黄油和油)混合在一个碗里。搅拌均匀。
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烧热平底不沾锅。加少许黄油或油。
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当黄油融化,舀一大匙面糊放在秤盘上,厚厚的一圈均匀分布的。如果您使用的是大锅,你可以在同一时间传播2个或3煎饼。你也可以使用一个煎饼模具或煎饼环为了得到均匀的煎饼。
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当气泡出现在顶部,翻转煎饼。均匀烹饪两侧。大约需要几分钟每个煎饼。从火上移开,并用剩余的面糊重复。
-
供职于一些枫糖浆,肉桂奶油,蓝莓板。
- 食谱做5个煎饼。营养信息是一个不含肉桂黄油和枫糖浆的煎饼的近似信息。
- 煎饼粉可以制作并储存在食品柜里。因为不需要在最后一刻测量,所以做煎饼真的很容易。
- 肉桂黄油与普通的烤面包和其他烘焙食品也很搭配。
工具,你需要做薄煎饼
说明使从头蓝莓煎饼
蓝莓煎饼卡路里
通常情况下,当我们有我们的侄女侄子参观,然后我主要是让他们与通用面粉煎饼早餐的后果。由于这次是只有我们两个人,我决定用全麦面粉,而不是去健康。这些蓝莓蛋糕的只有88卡路里的热量。这是一个没有在上面,肉桂黄油加枫糖浆。对于较轻煎饼,用橄榄油烹制煎饼代替黄油。
你可以自己做煎饼粉在一个更大的量,并把它存储在厨房。同冷冻蓝莓是一个必须在我的冰箱,这些蓝莓蛋糕已经成为一个相当普通的周末功能!如果你喜欢这个食谱,请花一点时间来评分和/或留下您的意见反馈。这将真正鼓励我不断探索,学习和提高。
如何从头开始做健康蓝莓煎饼
配料(1杯= 240毫升;1汤匙= 15毫升;1茶匙= 5毫升)
配料为肉桂黄油
配料为自制的全麦煎饼搭配
蓝莓煎饼其他成分
指令
笔记
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