蔓越莓和蓝莓煎饼

美味厚，蓬松，这些蔓越莓和蓝莓蛋糕是一个健康的早餐享受。煎饼是从头开始用全麦面粉和家用冷冻蓝莓制成。肉桂黄油就像是在顶部的结冰！


这是二月和早晨依然寒冷。温暖的蓝莓蛋糕的一些熔化肉桂黄油和细雨枫糖浆一板正是周末是！

有时他们说，你在新年这一天做的事情将是你在一年中做得最多的事情。到目前为止，它正在转变我们的真实!我们在路上庆祝新年，从一月份开始，我们似乎在我们的脚上发明了轮子。

上个月，我们的工作都行，分开，以至于我们很难在主场5天，是花了太多不在一起。这是一个很长的时间后，周末一起！

昨天，西坎德做了一个美味的蛋的腿（我称之为隐藏蛋：d）吃早餐。这是我可以很容易习惯:-)奢侈品。所以今天早上，我决定把他叫醒用香甜的气味这些美味蓝莓煎饼。

如何从零开始做健康的蓝莓煎饼?

配料为蓝莓薄煎饼混合料

1. 面粉使用全麦面粉或通用面粉，或两者的混合。
2. 糖精:普通糖或任何其他粉末状甜味剂。
3. 发酵粉：我喜欢加入一些发酵粉混合。他们使柔软蓬松煎饼，但它是可选的。
4. 蓝莓新鲜的或冷冻的
5. 牛奶：你可以使用普通牛奶或任何基于植物牛奶。您也可以只使用水，但牛奶品牌为较软的煎饼。
6. 脂肪做饭使用黄油、橄榄油或喷剂。
7. 可选香精：枫糖浆，新鲜水果，额外的附加功能和越橘一样，或者像肉桂香料。

工具，你需要做薄煎饼

1. 基本餐具（勺子，叉子，搅拌碗，鳍状肢）
2. 量杯和勺子
3. 平底不沾锅
4. 煎饼模具或环（可选的）

说明使从头蓝莓煎饼

1. 混合所有成分（除黄油或油）来确保平稳面糊。
2. 倒面糊在热平底锅抹油ladlefuls。
3. 库克两侧，取出后用剩下的面糊重复。

蓝莓煎饼卡路里

通常情况下，当我们有我们的侄女侄子参观，然后我主要是让他们与通用面粉煎饼早餐的后果。由于这次是只有我们两个人，我决定用全麦面粉，而不是去健康。这些蓝莓蛋糕的只有88卡路里的热量。这是一个没有在上面，肉桂黄油加枫糖浆。对于较轻煎饼，用橄榄油烹制煎饼代替黄油。

你可以自己做煎饼粉在一个更大的量，并把它存储在厨房。同冷冻蓝莓是一个必须在我的冰箱，这些蓝莓蛋糕已经成为一个相当普通的周末功能！如果你喜欢这个食谱，请花一点时间来评分和/或留下您的意见反馈。这将真正鼓励我不断探索，学习和提高。

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保存 引脚食谱
如何从头开始做健康蓝莓煎饼
美味厚，蓬松，这些蔓越莓和蓝莓蛋糕是一个健康的早餐享受。煎饼是从头开始用全麦面粉和家用冷冻蓝莓制成。
准备时间 五分钟
库克时间 15分钟
总时间 20分钟
课程： 早餐
菜: 美国，欧洲大陆
关键词： 鸡蛋食谱乐动体育资讯，煎饼
份量： 2人们(做5个煎饼)
热量： 88千卡
配料(1杯= 240毫升;1汤匙= 15毫升;1茶匙= 5毫升)
配料为肉桂黄油
• 2汤匙软化的黄油
• 1茶匙桂皮粉
配料为自制的全麦煎饼搭配
• 1杯子全麦面粉
• 1汤匙糖
• 2茶匙发酵粉
• 1捏盐
蓝莓煎饼其他成分
• 1小蛋
• ¾杯子杏仁奶
• ½杯子冷冻蓝莓，取出冷冻约15-20分钟前
• 1汤匙不加糖的蔓越莓干
• 黄油或机油来做煎饼
• 枫糖浆服务
指令
• 对肉桂黄油：混合脂和肉桂在一起，包裹在保鲜膜和寒意。
• 用叉子的背面将蓝莓轻轻地捣碎，这样就可以得到一些果汁和黏糊糊的蓝莓片。
• 把所有的原料(除了黄油和油)混合在一个碗里。搅拌均匀。
• 烧热平底不沾锅。加少许黄油或油。
• 当黄油融化，舀一大匙面糊放在秤盘上，厚厚的一圈均匀分布的。如果您使用的是大锅，你可以在同一时间传播2个或3煎饼。你也可以使用一个煎饼模具或煎饼环为了得到均匀的煎饼。
• 当气泡出现在顶部，翻转煎饼。均匀烹饪两侧。大约需要几分钟每个煎饼。从火上移开，并用剩余的面糊重复。
• 供职于一些枫糖浆，肉桂奶油，蓝莓板。
笔记
• 食谱做5个煎饼。营养信息是一个不含肉桂黄油和枫糖浆的煎饼的近似信息。
• 煎饼粉可以制作并储存在食品柜里。因为不需要在最后一刻测量，所以做煎饼真的很容易。
• 肉桂黄油与普通的烤面包和其他烘焙食品也很搭配。
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