卡鲁纳是慈悲梵文。这篇文章是不是共享一个配方或膳食计划。但它是通过镜像的世界各地善良的超常普通行为的故事，分享我们如何能以这种流行病的爱和同情响应一些想法。
因为我们大多数人都在家里隔离（在印度，我们的PM刚刚宣布21天的锁定和昨天一样是在世界各地的情况），我们肯定是做更多的家庭做饭。因此，作为健康的家常饭菜的倡导者，我会在结束共享一些家庭友好的餐的想法这是有趣的准备和可以采取的早餐，午餐或晚餐！
但在这之前，我想分享什么，现在对我来说是真正的活着 - 许多英勇的方法，使人类正在崛起！
一个亲爱的哥哥和导师送了我们一个信息，几乎一个星期前的共享，当前时间是通话，并加强我们对集体福祉美德的机会。
“你会看到，人类将通过卡鲁纳发出香味。”
Jayesh巴伊帕特尔
在世界各地，许多面孔断开，焦虑和恐惧;普通的人都在做服务的非凡行为以开放的心脏！
信息燃料匮乏之感，但这些简单的行为倾泻表明，我们可以把它周围。如一个诗人说让我们伸出我们的心。一个客人离开一$ 2500慷慨的小费对于餐厅的工作人员;一房东租金暂停他的房客;一位女士外出分发口罩在地铁站;我能做什么？
一些简单的善良的行为，我今天的表现从我家：
- 我捐的钱给我们当地政府和一些被日常的工薪阶层和穷人提供餐包组织。
- 经朋友介绍，我想提出的启发“谢谢你”的卡片给杂货店家伙，垃圾收集，和其他人谁仍在服务大家。
- 我静静地坐了10分钟，并提供每个人的健康祈祷。
- 叫起来2个朋友谁是过着与世隔绝的生活，只是空话。
注：几个朋友正在主持21天的挑战善良以促进社区和培养。不要加入，如果它是你产生共鸣的东西！许多也满足了每周虚拟冥想和分享社交圈。让我知道如果你想加入进来！
在物理隔离的时候，我们如何能够培养社区意识？当整个附近走到一起的歌曲s到他们的窗口;当在一天1000名医生在一个城市招募战斗冠状病毒;什么时候公民走到一起照顾老人和弱势的;当一个家庭变成食物（他们的女儿的取消蝙蝠成人礼舞会）成人外送在隔离区 - 是我们没有建立更强大更有弹性的社区？
适合家庭餐的想法
有一两件事，我要确保我做的是每天至少有2人，检查了他们是如何做的。我为我们有连接，让我们所有的人保持联系表示感谢。
我的很多朋友告诉我，他们从来没有煮熟的这么多，因为他们现在正在做饭，他们绝对需要的思想超越他们每天做饭。小厨房调味了简单，有趣的饭菜绝对是一个很好的方式，以保持精神振奋，而在隔离！所以在这里你去5超级方便和乐趣餐建议：
1。冰沙碗
水果和谷物密集基地，并与更多的水果突破，坚果，和燕麦 - 冰沙碗当然容易，滋补和乐趣，使！现在，冰沙碗可能听起来像是一顿早饭，但我们享受这些，午餐，点心，也吃饭。
2。Socca与蔬菜沙拉
这一个是我最喜欢的周末早午餐食谱，现在因为每一天都是一个周末，为什么不更经常地享受吧！用于制作鹰嘴豆沙拉额外的沙拉和芝麻酱调料。
3。烤鹰嘴豆沙拉
与普通鹰嘴豆配方无聊吗？乐动体育资讯试试这个烤鹰嘴豆沙拉。我相信每个人都囤积了一些罐头鹰嘴豆。这是快速的放在一起，如果你有一些方便。
提示：烤一些额外的鹰嘴豆...干烤鹰嘴豆为一个伟大的小吃！
4.良好的老白饭和扁豆咖喱
赖斯和小扁豆咖喱a.k.achawal-DAL在几乎每一个印度家庭一个舒适的食物。在当你从所有累的家务和工作，你完成了一天的结束;大米和扁豆的温暖碗神圣。有扁豆这么多品种，你可以永远不会觉得无聊！
5。翻炒
我爱搅拌的多功能性炒食谱。乐动体育资讯一个可以做MIS和匹配与两个基地，蔬菜和调料。
- 粮食的基地 - 选择从整个小米，大米，藜麦，面条，甚至更小面食会去。
- 炒蔬菜 - 选择任意数量的自己的喜好的时令蔬菜很少。
- 酱 - 保持简单只用番茄酱，或雷塔，或酱油醋和，或酸辣酱，或任何你喜欢的酱料。
我希望这些想法给你一些额外的厨房灵感！
最近与我分享我的一位朋友：
截至目前，茶叶曾经是热水和茶叶袋，但因为我有这么多的时间，我决定清理厨房的橱柜，我发现了一个包装松散大吉岭茶叶，你给了我几年前和现在每晚上，我沏我的茶叶，坐到我的一本书窗口，并津津乐道的“真正的茶”一杯！
所以这里的希望，你喝你的“真正的茶”，享受与家人，也自己一些实时性。
本冠状病毒疫情是我们共同人性的严厉地提醒。在这样的爱情时间必须上涨！祝大家要安全，要很好，要有勇气与你的心去接触。仁爱与慈悲是传染了。让我们大家都好意的Bug携带者！
在接下来的文章中，我将分享在厨房涉及孩子的想法...
更新：发布后 -孩子们如何能在厨房帮帮忙？
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