介绍可口的素食高粱（高粱面）煎饼！随着各种时令蔬菜，这些煎饼是伟大的健康，快捷的早餐理念也全天早餐一顿！
高梁（英文名为高粱）是一种流行的夏季作物小米与许多健康益处。这些高粱煎饼咸味虽然高粱粉也可以用来代替甜煎饼面粉。你甚至可以打电话给他们的素食煎蛋作为面粉的混合物代替鸡蛋面糊。我爱的事实，这些煎饼是早晨做饭超级简单又健康。客户只需将所有成分与一些水混合在一起，使面糊，摊在热锅，煮至酥。配方是所谓的流行的南印度的早餐改编uttapam。我用我的小平底锅，使大小相等uttapams或每次煎饼
我昨天在相当匆忙使他们和包装他们午餐前，赶紧抢购他们我的电话。在我离开我10天炒菜食谱和高粱面粉在印度通常用于制造高梁烤肉要么高梁UPMA。
代常规面粉的哪怕是一点点在你的食谱高粱粉可以提高蛋白质，纤维，B族维生素，并在盘中铁。乐动体育资讯你知道吗，不像其他谷物，高梁外船体是可以食用的，这意味着每个高粱种子具有其全部营养完好？
高粱的益生（高粱粉）
- 高粱面粉自然是无麸质。这是很容易，小麦消化，是一个很好的替代小麦的人对麸质过敏或过敏。
- 作为一个全谷物，高粱或高梁是膳食纤维高。它有助于保持消化系统的快乐和健康。他们也慢慢被人体消化，帮助你感到饱更长的时间，避免暴饮暴食或奇数时间进食。
- 它是一种高蛋白谷物，使其成为一个很好的选择早餐麦片。
- 高粱是抗氧化剂，有助于减少炎症，降低自由基的伤害高。
这是伟大的看到许多食品博客推广小米食谱乐动体育资讯并在最近吃小米更加重视。传统小米是主食谷类但大米和小麦消费的到来，以及生产小米，大幅度减少。随着越来越多的人试图减少或从他们的饮食中去除麸，小米面粉是值得庆幸的卷土重来。
高粱（高粱），御谷（珍珠米），和鸭脚稗（指小米）是最常见的印度小米其中御谷是冬季作物，而鸭脚稗和高粱是夏季作物。尽管这些天，每小米是一年四季均可，根据季节，确保您得到他们的利益最大化选择你的谷物。
如果你喜欢这个食谱，请花一点时间来评分和/或在博客的结尾留下您的意见。这将真正鼓励我不断探索，学习和提高。
无麸质高粱（高粱粉）煎饼
成分（1cup =240毫升; 1汤匙=15毫升; 1茶匙= 5ml）中
- 1杯子高粱粉（高粱粉）
- ¼杯子棒子面（makkai）
- ¼杯子米粉（或面粉面筋是否是好的）
- ¾杯子混合蔬菜，切碎（I使用番茄，大葱，和辣椒的混合）
- 1茶匙孜然粉
- 矿盐去尝尝
- 6-8新鲜的薄荷叶， 切碎的
- 2汤匙橄榄油
说明
笔记
- 您还可以添加种子像小茴香子，芝麻和/或亚麻籽到煎饼的面糊。
- *使用迷你锅有助于均匀地分散的煎饼。但是你可以使用任何平底锅。
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 pancakes "Pinterest")
这种健康的煎饼。我也做这个的时候，你的长相美味。适合孩子的饭盒太
绝对伟大的便当！我经常跟我收拾他们，当我离开家有急事，并把它用于一个上午的点心
非常感谢您的反馈！
噢，我的，这些看起来这么好吃，我只能让高梁呐Rotla用高粱面粉。声音如此美味和灌装。
谢谢，Jagruti
这是真的好吃，太比烤肉容易得多。我喜欢我如何通过添加不同的蔬菜变了味道。
我喜欢用无麸质面粉煎饼。这些看起来超级诱人。精湛的份额。健康又美味。
谢谢，舒亚塔！
可爱的食谱和我乐动体育资讯真的很喜欢你把卡路里底。但在1个单煎饼或整个混合物中的高梁煎饼配方中的162个卡路里？
谢谢，雷卡！
营养信息是每道菜。这个配方使得4个煎饼2份这样的卡路里数为2个薄煎饼。
我喜欢让这个不过我想知道，如果我可以用玉米粉？
希亚姆，由玉米粉你的意思是粗玉米粉（也称为玉米面）或细一个我们用来增厚？您可以通过这些煎饼用粗玉米粉，但没有真正与细玉米粉。
嗨阿诗玛，
这是一个伟大的食谱，但是，它已经被错误地标示为无麸质！全麦面粉使其面筋装的配方，希望它带给您的通知。
问候，
维贾雅
谢谢维贾雅！
我做的这些煎饼有时饭，有时用小麦粉。无论是大米或小麦给人一点点结合的组合。但随着小麦，是的，我不应该使用的无麸质标签。非常感谢您指出了这一点。已经纠正了这个配方。
带着感激，
阿诗玛
这样一个好用的秘方。我不能用玉米粉。我能改用在这个食谱？
MEGHA，
我很高兴你喜欢高粱煎饼的配方。在配方，只是省略了玉米面和高粱使用地板本身的更多！
希望帮助