高梁印度抛/高粱面粉面包GydF4y2Ba
松软可口，您将享受这些高粱面粉（高粱粉）与任何主菜，烤肉。在这种高粱烤肉食谱，我已经添加了土豆煮和季节性methi（胡芦巴）叶片额外的柔软度，口感和营养。GydF4y2Ba
份量：GydF4y2Ba
4GydF4y2Ba
热量：GydF4y2Ba
371GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba
配料GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba高梁粉/高粱面粉GydF4y2Ba
- ½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba土豆GydF4y2Ba，煮沸，磨碎GydF4y2Ba
- ½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba新鲜的胡芦巴叶GydF4y2Ba
- ½GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba生姜GydF4y2Ba磨碎GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba海盐GydF4y2Ba
说明GydF4y2Ba
-
熬一个中等大小的马铃薯。一旦它是足够的冷静，剥离和篦。我总是喜欢将它添加到面团面粉时，它确保没有大块光栅土豆。您也可以很好地用手指或叉子捣烂他们。GydF4y2Ba
-
在流水下冲洗，将葫芦巴叶子。挤压出所有多余的水，大概砍methi叶子。GydF4y2Ba
-
在一个大搅拌碗，结合在一起高粱面粉，马铃薯磨碎，methi叶，生姜和盐。用手指互相摩擦，直到它是易碎合并混合物。GydF4y2Ba
-
慢慢加入温水，一点一点，并揉成软面团。将面团分成6-8小球。GydF4y2Ba
-
放在中火一个平底锅或塔瓦。GydF4y2Ba
-
取一个面团球。灰尘它具有两个干净的塑料片之间干高粱面粉和地点。轻轻推出它的扁平面包。由于高粱或高粱面无麸质，滚动面团分成平烤肉是有点困难，因为面团容易破碎。这就是为什么我用塑料布卷高粱烤肉或其他小米，烤肉像GydF4y2Ba御谷烤肉GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
-
小心地将轧高粱烤肉在热锅和返回滚动下一个。GydF4y2Ba
-
一分钟后，翻转高梁烤肉。按下用布煮至下侧有金黄色的褐色斑点。再次翻转和煮两侧，直到完成。GydF4y2Ba
-
与其他面团球重复，并与DAL和萨齐热点服务。您也可以涂抹热高粱一些酥油，烤肉。GydF4y2Ba
笔记GydF4y2Ba
- 相同的配方可用于制备，烤肉或面包与其他无麸质面粉小米等rajgira（苋菜），kuttu（荞麦），和singhada（菱角）。GydF4y2Ba
- 营养信息为1 4，烤肉的近似信息。GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
热量：GydF4y2Ba371GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba81.6GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白：GydF4y2Ba12.1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
脂肪：GydF4y2Ba3.3GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba0.5GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba477GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba569GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba7.3GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba0.4GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba40GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba4.9GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba